Når du skal finde den rette menstruationskop er du nødt til at vide hvor dybt din livmoderhals (cervix) sidder. Mærk efter din cervix med en finger i skeden (den føles ca som din næsetip). Hvis du kan nå cervix en halv finger inde, så har du en lavt placeret livmoderhals (low cervix). Kopper som ikke er for lange i formen passer godt til kvinder med lavt placeret livmoderhals. Du kan også med fordel klippe en del eller hele stilken af din kop, hvis den generer forneden.