Stærk bækkenbund = stærk m-kop
Hvis du dyrker meget sport, træner du samtidig bækkenbunden, hvilket er rigtig godt for bl.a. din kropsholdning og underlivet generelt. Særligt sportsgrene som ridning, yoga/pilates, crossfit og polefitness giver en stærk bækkenbund.

[space size=”10px”]
Kvinder med en stærk bækkenbund kan have svært ved at få koppen til at åbne sig fordi musklerne simpelthen klemmer for hårdt om den. Løsningen er, at vælge en kop som er ret fast/hård, da den netop vil kunne modstå presset fra bækkenbundsmusklerne.
Du kan også overveje at vælge en lidt mindre størrelse, for jo større koppen er, jo sværere har den ved at folde sig ud. Derfor er det ofte bedre at vælge en mindre størrelse selvom du måske bløder kraftigt 1-2 dage.
[space size=”10px”]
Hvis du allerede har en m-kop, som har svært ved at åbne sig, kan du prøve at indføre den så dybt som muligt, så du kommer ‘over’ bækkenbundsmusklerne, hvor der er mere plads.
[space size=”10px”]