Er du stadig i tvivl? – sådan vælger du den rigtige menstruationskop!

vælge den rigtige menstruationskopGlem alt om størrelsesangivelsen “over eller under 30 år”!

Når du skal vælge den rigtige menstruationskop, er der 4 spørgsmål, du er nødt til at tage stilling til.

Grib en lap papir og en kuglepen og notér dine svar (lyt til din mavefornemmelse) – i tabellen nederst finder du forslag til gode kopper ud fra dine svar. 

 

 

 

1) Hvor høj er du?

Størrelsen på din menstruationskop skal passe til din generelle kropsbygning – er du lille og/eller spinkel eller helt ung pige, skal du som oftest have en lille størrelse m-kop. Og modsat, hvis du er høj (over 170 cm) kan du oftest passe de store størrelser. Kvinder som har født kan som regel også bruge en stor størrelse m-kop.

Notér: over eller under 170 cm

2) Hvor kraftig er din menstruationsblødning?

Hvis du bløder sparsomt, vil en lille m-kop være passende – hvis du bløder kraftigere, vil du have mere glæde af en større størrelse (hvis din kropsbygning samtidig passer til det).

Notér: sparsom-normal eller normal-kraftig blødning

3) Placeringen af din livmoderhals?

Hos nogle kvinder sidder livmoderhalsen ret lavt placeret, og da en menstruationskop skal sidde lige under livmoderhalsen, er disse kvinder nødt til at vælge en lille størrelse eller en særlig kort m-kop (MeLuna SHORTY). Du kan føle efter din livmoderhals med en finger (den føles som spidsen af din næse). Hvis din livmoderhals sidder en halv finger oppe, er den lavt placeret. Hvis den sidder næsten en hel finger oppe, sidder den ‘normalt’, dvs. som hos de fleste.

Bemærk: Hvis du slet ikke kan nå din livmoderhals, er den dybt placeret, og så skal du vælge en m-kop med en lang stilk, fx LunetteRuby Cup eller Si-bell.

Notér, om din livmoderhals er lavt eller normalt placeret

4) Hvor stærk er din bækkenbund?

M-kopper findes i forskellige hårdheder fra blød til mellemfast eller fast. Hårdheden skal passe til styrken på dine bækkenbundsmuskler. Hvis du dyrker yoga, crossfit eller ridning er dine muskler sikkert meget stærke, og derfor har du brug for en fast mindre m-kop, som kan modstå presset fra musklerne. De mest faste m-kopper er MeLuna SPORTYuuki CLASSIC og Yuuki SOFT.

De fleste m-kopper er mellemfaste og passer til langt de fleste kvinder fx Lunette, Ruby Cup, MeLuna CLASSIC og OrganiCup.

Bemærk: Hvis du er særligt sensitiv, har arvæv efter en fødsel eller andre problemer med underlivet, kan en blød m-kop være det bedste valg. Bløde m-kopper er fx Si-bell, Claricup, Mami-cup og MeLuna SOFT.

Notér, om din bækkenbund er mindre trænet eller veltrænet

Forslag til gode menstruationskopper

Brug skemaet herunder til at vælge den rigtige menstruationskop, som passer bedst til dig – guiden er kun vejledende, brug din mavefornemmelse! Hvis du fx har virkelig stramme bækkenbundsmuskler, skal du vælge en Yuuki cup CLASSIC som er endnu fastere end Yuuki cup SOFT.

Du kan også læse Kopperiets FAQ, hvor du finder svar på de mest stillede spørgsmål om menstruationskopper.

 Højde under 170 cm
+
Sparsom - normal blødning
Højde under 170 cm
+
Normal - kraftig blødning
Højde over 170 cm
+
Sparsom - normal blødning
Højde over 170 cm
+
Normal - kraftig blødning
 
Normal livmoderhals
+
Mindre trænet bækkenbund
Lunette str. 1

Ruby Cup str. S
Lunette str. 1

Ruby Cup str. S
Lunette str. 1 el. 2

Ruby Cup str. S el. M
Lunette str. 2

Ruby Cup str. L
Normal livmoderhals
+
Veltrænet bækkenbund
Yuuki cup SOFT str. S

Lunette str. 1
Yuuki cup SOFT str. S

Lunette str. 1
Yuuki cup SOFT str. S

Lunette str. 1 el. 2
Yuuki cup CLASSIC str. L

Lunette str. 2
Lavtsiddende livmoderhals
+
Mindre trænet bækkenbund
MeLuna SHORTY
CLASSIC str. M


Ruby Cup str. S
Ruby Cup str. S

MeLuna SHORTY
CLASSIC str. L el. XL
MeLuna SHORTY
CLASSIC str. M el. L


Ruby Cup str. S
Ruby Cup str. S

MeLuna SHORTY
CLASSIC str. L el. XL
Lavtsiddende livmoderhals
+
Veltrænet bækkenbund
MeLuna SHORTY SPORT
(el. CLASSIC) str. M

Yuuki cup SOFT str. S
Yuuki cup SOFT str. S

MeLuna SHORTY SPORT
(el. CLASSIC) str. L el. XL
MeLuna SHORTY SPORT
(el. CLASSIC) str. M el. L

Yuuki cup SOFT str. S
Yuuki cup SOFT str. S

MeLuna SHORTY SPORT
(el. CLASSIC) str. L el. XL

PS. Blev du (bare lidt) klogere på, hvordan du kan vælge den rigtige menstruationskop? Og tror du dine veninder også kunne bruge denne info, så del gerne indlægget med dit netværk. Knapperne finder du lige herunder.